ทริกเกี่ยวกับการทำงานอยู่ที่บ้านอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ

        ในช่วงนี้ที่ทุกคนยังต้องมีการทำงานอยู่ที่บ้านตามคำสั่งของรัฐบาลเกี่ยวกับ Work from Home   ซึ่งในตอนแรกที่ทุกคนได้ยินแบบนี้ต่างก็คงรู้สึกดีใจด้วยกันทั้งนั้น เพราะไม่ต้องออกนอกบ้านให้เปลืองเงินค่ารถ และได้อยู่ทำงานกับที่บ้านสบายสบาย แต่เชื่อเถอะว่าเมื่อเราต้องทำงานที่บ้านเป็นเวลานานนานนั้น มันจะเริ่มทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายได้เช่นกัน

เพราะการที่ตื่นเช้าขึ้นมาก็ต้องมาเจอกับคอมพิวเตอร์แล้วไม่ได้ไปไหนเลย ย่อมทำให้เราเกิดความรู้สึกของการขาดแรงใจในการทำงาน เพราะโดยปกติแล้วหากเราทำงานที่ทำงานเราจะได้พูดคุย หัวเราะกับเพื่อนร่วมงานได้แต่เมื่ออยู่แต่ที่บ้านมันจะทำให้เราเริ่มรู้สึกห่อเหี่ยวใจเป็นแน่ ดังนั้นเรามาดูวิธีการจัดการความรู้สึกหดหู่นี้กันดีกว่าค่ะ

  1. ถึงแม้ว่าเราจะทำงานอยู่ที่บ้านแต่เราก็สามารถรู้เรื่องของโลกภายนอกได้ด้วยการเข้าไปใช้งานโซเซียลบ้าง เพื่อให้เรายังคงได้ติดต่อสื่อสารกับเพื่อนเพื่อน แต่เราก็ไม่ควรเล่นเพลินจนลืมการทำงานนะคะ ควรจัดสรรเวลาให้ดีเท่านี้เราก็สามารถเพลิดเพลินกับเพื่อนเพื่อนผ่านโลกออนไลน์ได้แล้วค่ะ
  2. ถึงแม้จะทำงานอยู่ที่บ้านแต่เราก็ควรจะตื่นมาอาบน้ำแต่งตัวให้สวยงามก่อนที่จะทำงานนะคะ เพราะมันจะช่วยให้สมองของเราโลดแล่น แต่หากเราไม่อาบน้ำสักเกตุได้เลยว่า วันนั้นจะรู้สึกไม่ค่อยปลอดโปร่ง ดังนั้นการแต่งตัวเสมือนกับว่าเรากำลังจะไปเที่ยวที่ไหนสักทีแต่กลับนั่งทำงานอยู่ที่บ้านก็ช่วยให้เราสดชื่นได้เหมือนกัน
  3. การทำงานอยู่ที่บ้านนั้นเราไม่ควรทำตัวสบายจนเกินไป เราควรมีการจัดเวลาทำงาน การกินข้าว หรือการพักผ่อนของเราให้ดี เพราะจะช่วยให้เรารู้สึกได้ว่า เรากำลังทำงาน และเราก็ควรพักกินข้าวให้เป็นเวลาอย่างทำงานเพลินจนลืมเวลาเพราะสุขภาพร่างกายของเราก็สำคัญเช่นกัน
  4.  เชื่อว่าหลายคนคงเป็นเหมือนกันนั่นก็คือ เวลาอยู่บ้านของกินหาง่ายมาก อยากกินอะไรก็ได้กิน ทำให้ช่วงเวลาที่เราทำงานอยู่บ้านนั้นจะทำให้เราอ้วนได้ง่ายขึ้น รวมถึงการกินเยอะขึ้นโดยที่เราเองอาจจะไม่ทันได้รู้ตัว ดังนั้นการทำงานที่บ้านที่ดีที่สุดคือ เราต้องมีวินัยให้กับตัวเอง ด้วยการห้ามนำของกินมาวางไว้บนโต๊ะทำงานและห้ามกินขณะทำงาน ให้ทำเหมือนกับว่าเราทำงานอยู่ที่ออฟฟิต  และให้กินอาหารตามเวลา เพื่อที่เราจะได้ไม่น้ำหนักขึ้นเกินความจำเป็นนั่นเองค่ะ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  bk8 pc